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　　在这

个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮 食上可多吃有 芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。